健身

我从高三开始断断续续做一些引体向上和俯卧撑，都是自重训练，也没有系统的学习过和总结过，导致这么几年过去了也没有什么进步。

高中有个朋友，从小学开始做俯卧撑什么的锻炼，有很明显的腹肌，那时我们都很佩服他，现在我断断续续练了几年也没有他那么明显，越发的佩服他。高三那会我自己也想练练，也受到一点他的影响，就在晚自习后去做一组俯卧撑，时间久了之后，我发现我也有腹肌了。受到这种正反馈的调节，那段时间几乎每晚都会做一组引体向上。从那时我就发现体育锻炼这种事，是只要你付出了就会有回报，会印在身体上，看得见摸得着。另外还有一个好处是锻炼过后，大脑会格外的清爽，不管是打打球或者是做一些训练，我相信很多人都会有这种感受，特别是对那些平常不太运动的人来说。但大学之后锻炼就少了，一是自己变懒了，没有找到很足的正反馈，另外锻炼的地点离教室和宿舍比较远，没有高中时候那么顺路。现在打篮球、做体育锻炼成了我的一个爱好，但是不经过反思学习和总结的话也不会取得什么进步。之后我会记录我的锻炼学习过程和结果，以此督促自己。

2020年3月